کمردرد صبح بعد از بیدار شدن از خواب می تواند به دلیل پوزیشن اشتباه خواب یا تشک های نامناسب باشد که تمرینات خاصی برای…
کمردرد صبح بعد از بیدار شدن از خواب می تواند به دلیل پوزیشن اشتباه خواب یا تشک های نامناسب باشد که تمرینات خاصی برای…
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه…
مسئول بهداشت حرفهای مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین گفت: به منظور تأمین اهداف بهداشتی و حفظ سلامت کارگران 14…
کلیهها چسبیده به عضلات کمر هستند و همین موضوع تشخیص تفاوت بین این دو را دشوار میکند.
«کمردرد» جزو شایعترین مراجعههای پزشکی است که با چند اقدام قابل پیشگیری و بهبود است.
در گزارش زیر ۱۰ راه پیشگیری از کمر درد را آموزش میدهیم.
بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هستهای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این…
کرونا همه جا با ما هست. شاید خوشبینانه برنامههای مهمی را به بعد از کرونا موکول کردهاید و حالا با ماندن طولانیمدت…
پوکی استخوان بیماری خاموشی است که نداشتن علائم تشخیص آن را مشکل میکند.
بطری عرق نعناعی که در یخچال گذاشتهاید همه چیز را درست نمیکند. حتی شربت رانیتیدین، قرصهای ضدنفخ و پودرهای پروبیوتیک…