چگونه پوست خود را جوان نگه داریم؟

به گزارش ایلنا، به گفته متخصصان، عادات منظم حفظ سلامت پوست می‌تواند به جوان‌تر به نظر رسیدن شما کمک کرده و ریسک سرطان پوست را کاهش دهد.

در حالیکه روغن‌ها، کرم‌ها و سرم‌های چشم می‌توانند تاثیرات بالارفتن سن را پوشش دهند اما هیچ چیزی بهتر از مراقبت منظم و خوب از پوست نمی‌تواند در حفظ سلامت پوست مفید باشد.
 
آکادمی درماتولوژی آمریکا برای حفظ سلامت پوست، موارد زیر را توصیه می‌کند:
 
- حفظ پوست در مقابل نور خورشید از طریق بودن در اماکن سایه، استفاده از کلاه لبه دار و استعمال روزانه ضدآفتاب.
 
- استفاده از عینک آفتابی برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک‌های ریز در اطراف چشم.
 
- عدم خوابیدن در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید.
 
- استفاده روزانه از مرطوب کننده‌ها.
 
- شستشوی صورت با پاک کننده‌های ملایم دو بار در روز.
 
- عدم استعمال سیگار.
 
- مصرف غذاهای سالم و نوشیدن مقادیر کافی آب.
 
- داشتن خواب خوب شبانه.

منبع: رکنا