وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا میرود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکیهایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند.
اگر میخواهید بیشترین بهره را از نوشیدن آب گرم ببرید، بهتر است بدانید چه زمانی در طول روز این کار را انجام دهید.
زنجبیل برای بسیاری از مشکلات جسمی از ناراحتیهای گوارشی گرفته تا سرماخوردگی و سرفه مزمن خواص درمانی دارد اما حتی برای مصرف این گیاه پرفایده نیز محدودیتهایی وجود دارد.
ورزش نقش مهمی در ریکاوری و بازیابی دوباره سلامت افراد دارد. در این باره تحقیقات زیادی انجام گرفته، از جمله نتایج یک تحقیق اخیر نشان داده که افزایش تعداد قدمهای روزانه میتواند بهبودی پس از جراحی را تسریع کند.
یک فنجان قهوه میتواند هم انرژی بدهد، هم حتی در بلندمدت به سلامت رگها کمک کند. اما زیادهروی یا بیتوجهی به شرایط بدنی، میتواند اثر معکوس داشته باشد.
یک پزشک با هشدار نسبت به افزایش شیوع دیابت، بهویژه در مناطق روستایی و نیمهروستایی، این بیماری را قاتل خاموش توصیف کرد و گفت: تشخیص زودهنگام، اصلاح تغذیه، افزایش فعالیت بدنی و پایش منظم قند خون، نقش تعیینکنندهای در پیشگیری و کنترل آن دارد.
کمردرد مزمن میتواند از نظر جسمی و عاطفی طاقتفرسا باشد، اما درمانهای گوناگون غیر جراحی برای تسکین علائم آن وجود دارد.
یک متخصص داروسازی روسی به نام ولادیسلاو سپ، که دانشیار بخش داروسازی در مؤسسه داروسازی و شیمی پزشکی دانشگاه پیروگوف است، به یکی از نشریات روسی اعلام کرده که این ترکیبات عبارتند از: پراکسید بنزوئیل، اسید سالیسیلیک، اسید آزلائیک، رتینوئیدها و روغن درخت چای.
احتمال ابتلای افرادی که به طور مفرط از سبک تغذیه سالم پیروی میکنند به سرطان ریه وجود دارد. اما دلیل چیست؟ آیا آفتکشهای موجود در میوهها، سبزیجات و غلات کامل میتوانند در ابتلا به سرطان زودرس ریه نقش داشته باشند؟
هنگامی که بدن دچار کم آبی میشود، حجم خون کاهش مییابد. برای جبران این کاهش حجم، قلب با شدت بیشتری پمپاژ میکند تا خون را به تمام بدن برساند. این افزایش فشار خون میتواند در طولانی مدت به دیواره رگها آسیب رسانده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش دهد. اما راهکار چیست؟
