کتاب آمه «ذهن سالم، بدن سالم» را راهی کتابفروشی‌ها کرد
کتابی در حوزه‌ی روان‌شناسی مثبت توسط نشر کتاب آمه منتشر شد.
به گزارش خبرنگار ایلنا، کتاب «ذهن سالم، بدن سالم» نوشته‌ی دیوید سوبل و رابرت اورنشتاین با ترجمه‌ی فرید قاهری به تازگی توسط نشر کتاب آمه منتشر و راهی بازار کتاب شده است.
این کتاب راه‌های زیادی برای لذت‌بخش‌تر کردن زندگی و سالم‌تر زیستن را به خواننده نشان می‌دهد. مسلما همه‌ی ما برخی از این راه‌ها را پیش از این به کار برده‌ایم. برخی دیگر ممکن است تازگی داشته باشند و یا برخی کارها هستند که دوست داریم امتحان کنیم.. حال اینکه بعضی از آن راه‌ها ممکن است تغییرات و تلاش‌هایی باشند که قبلا امتحان کرده‌ایم؛ ولی به شکل قسمتی از زندگی ما درنیامده‌اند.
مولف کتاب تاکید دارد آن‌ها که رابطه‌ی خوبی با شوخی و خنده دارند، از شادی‌های آرامش‌بخش و روح‌انگیز حواس پنجگانه‌ی خود لذت می‌برند، از طریق کمک به دیگران انرژی می‌گیرند و روان خود را تغذیه می‌کنند، از پس خلق بد، فشار کمبود وقت، سوانح ناگوار و بیماری‌های مزمن بهتر برآیند در زمینه‌ی سلامتی خود فعال‌تر هستند و سالم‌تر هم می‌مانند.
کتاب «ذهن سالم، بدن سالم» به خواننده کمک می‌کند که این مهارت‌های سلامتی‌بخش را در خود تقویت کند و موفق باشد.
قدرت تغییر، فکر کردن سالم، شوخ طبعی، لذت از حواس، سلامت رابطه‌ی جنسی، تمدد اعصاب، تصویر سازی ذهنی، از فعالیت جسمی لذت ببریم، برقراری ارتباط سالم و کمک سالم نیز عناوین و سرفصل‌های این کتاب هستند.
هر فصل علاوه بر نکات متنوع مرتبط با حوزه‌ی سلامت روان، گریزی به پژوهش‌های صورت گرفته در رابطه با موارد مطروحه در آن فصل را نیز شامل می‌شود. در انتهای هر فصل نیز تمرین‌های خودآموز یا سوالاتی برای اینکه خواننده خودش را ارزیابی کند وجود دارد.
مجید صفاری‌نیا (دانشیار روان‌شناسی و رئیس انجمن روان‌شناسی اجتماعی ایران) در مطلبی که پشت جلد کتاب درج شده، نوشته است: کتاب حاضر در حوزه‌ی روان‌شناسی مثبت توسط دکتر سوبل و دکتر اورنشتاین تالیف شده و توسط دوست عزیز و خردمند بنده آقای فرید قاهری با روانی به فارسی ترجمه شده است. مولف تلاش دارد با نگاه روان‌شناسی مثبت خواننده را با خوش‌بینی، شادکامی و خردمندی رو‌به‌رو سازد و مهارت‌های موثری را برای مواجهه با مشکلات روان‌شناختی به خوانندگان بیاموزد. امیدوارن این اثر مورد توجه دانشجویان، متخصصان و همه‌ی علاقه‌مندان و خوانندگان قرار گیرد.
محمد مجد (عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران) و دکتر اورت کوپ (رئیس اسبق سازمان تامین خدمات اجتماعی ایالات متحده‌ی آمریکا) نیز از دیگر کارشناسان روان‌شناسی هستند که یادداشت آن‌ها پشت جلد کتاب درج شده است.
این کتاب در 303 صفحه با شمارگان 1000 نسخه و قیمت پشت جلد 19 هزار تومان منتشر شده است.
