برای جذب بهتر ویتامین D این ۴ مکمل را فراموش نکنید
کد خبر :
1718576
ویتامین D برای جذب کلسیم، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است، اما مصرف تنها آن کافی نیست. برای جذب بهتر، باید همراه با مکمل‌های زیر مصرف شود:
منیزیم: فعال‌کننده ویتامین D در بدن است و کمبود آن می‌تواند اثربخشی ویتامین D را کاهش دهد.
اسیدهای چرب امگا۳: جذب ویتامین D را به دلیل چربی‌دوست بودن آن افزایش می‌دهد.
ویتامین K2: کلسیم را به استخوان هدایت می‌کند و از تجمع آن در رگ‌ها جلوگیری می‌کند.
پروبیوتیک‌ها: بهبود سلامت روده، جذب بهتر ویتامین D و کاهش التهاب را در پی دارند.
منبع
خبرگزاری دانشجو
انتهای پیام/ 
