بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
طبق تحقیقات، مکمل‌های ویتامین D در کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش دارند. بر این اساس، افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌توانند با مصرف مکمل ویتامین D خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۵ درصد کاهش دهند.
برای رفع تپش قلب اضطرابی فقط باید "پروپرانولول" مصرف کنیم.
سرپرست هیات ورزشهای همگانی استان فارس گفت: در کمیته مینی فوتبال ورزش های همگانی فارس، 10 هزار نفر ثبت شده‌اند و رقابت‌های مینی فوتبال با بیش از 800 تیم در سراسر استان برگزار شد.
به منظور ترویج فرهنگ ورزش صبحگاهی و تندرسی، کمیته ورزش روزانه و همگانی شهر کرمان با حمایت بانک ایران زمین همایش همدلی ورزشکاران بوستان های شهر کرمان را برگزار کرد.
دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.
ورزش و تحرک بدنی نقش زیادی در حفظ سلامتی بدن دارد؛ اما هر کاری اصول و قواعدی دارد. اگر همین ورزش را بدون رعایت اصول صحیح آن انجام دهید به‌جای بهره‌مندی از فواید آن بدون شک مشکلاتی برایتان ایجاد خواهد شد. یکی از این اصول، تغذیه مناسب است.
هیات ورزشهای همگانی استان تهران با مشارکت گروه ورزشی نشاط به مناسبت دهه کرامت صبح امروز(24 مردادماه) همایش بزرگ ورزش صبحگاهی همراه با جشن سی امین سالگرد افتتاح گروه نشاط و تقدیر از مربیان باسابقه این گروه را درپارک لاله برگزار کرد.
