مراحل خطرناک گرمازدگی که باید بشناسید

 با موج جدید گرما، آگاهی از علائم گرمازدگی و نحوه مقابله با آن بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است که در صورت نادیده گرفتن هشدارهای اولیه بدن، می‌تواند به سرعت پیشرفت کرده و جان فرد را به خطر بیندازد.

سعید مهر سروش، معاون پژوهشی و آموزشی سازمان اورژانس تهران، اولین هشدار بدن را «گرفتگی عضلات» معرفی می‌کند. این حالت که بیشتر در ورزشکاران یا افرادی که در هوای گرم پیاده‌روی می‌کنند رخ می‌دهد، یک اسپاسم عضلانی است که گرچه اورژanسی نیست، اما زنگ خطر اولیه برای خستگی گرمایی محسوب می‌شود.

به گفته این مقام مسئول، اگر فرد به حضور در محیط گرم ادامه دهد، بدن برای کاهش دمای خود شروع به تعریق شدید می‌کند. در این مرحله که به آن خستگی گرمایی می‌گویند، پوست فرد گرگرفته و مرطوب است. خروج از محیط گرم در این مرحله می‌تواند به بدن فرصت دهد تا دمای خود را تنظیم کند و خطر برطرف شود.

اما مرحله بحرانی زمانی فرا می‌رسد که مکانیزم‌های دفاعی بدن از کار می‌افتند. مهم‌ترین و خطرناک‌ترین علائم گرمازدگی در این فاز، افزایش دمای مرکزی بدن به بالای ۴۰ درجه سانتی‌گراد و در اکثر موارد، قطع کامل تعریق است. این یعنی بدن دیگر توانایی خنک کردن خود را ندارد.

مهر سروش خاطرنشان کرد: با افزایش دمای بدن، علائمی چون سردرد شدید، سرگیجه و حالت تهوع ظاهر می‌شوند. اگر رسیدگی فوری صورت نگیرد، این وضعیت به سرعت به تشنج، کاهش سطح هوشیاری و متأسفانه مرگ منجر خواهد شد. پیشگیری از گرمازدگی در مراحل اولیه بسیار ساده‌تر از درمان آن است.

وی گروه‌های پرخطر مانند کودکان، سالمندان، زنان باردار و مصرف‌کنندگان داروهای خاص (مانند داروهای فشار خون) را آسیب‌پذیرتر دانست، زیرا بدن آن‌ها سریع‌تر دچار کم‌آبی می‌شود.

در پایان توصیه می‌شود با مشاهده اولین علائم، فوراً به مکانی خنک بروید و مایعات حاوی املاح بنوشید. در صورت بروز علائم شدید مانند اختلال هوشیاری یا توقف تعریق، بدون اتلاف وقت با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.