کاهش قابل توجه کمر درد در دوران بارداری با ورزش

ایلنا: رییس بیستمین سمینار سالیانه مرکز تحقیقات روماتولوژی گفت: با توجه به اینکه اکثر خانم‌ها به دلیل افزایش وزن موضعی در دوران بارداری دچار کمر درد می‌شوند، تحقیقات نشان می‌دهد، دردهای کمر و زانو در زنان بارداری که پیش از بارداری ورزش نمی‌کرده‌اند، به مراتب بیش از عده‌ای است که به طور منظم ورزش می‌کرده‌اند.

به گزارش ایلنا، " احمد رضا جمشیدی " در آستانه برپایی سمینار سالانه مرکز تحقیقات روماتولوژی که امسال با موضوع بیماری‌های روماتیسمی و حاملگی روز پنج شنبه اول اسفند ماه در بیمارستان شریعتی تهران برپا می‌شود، سخن می‌گفت با اعلام این خبر افزود: به کمک ورزش‌های بی‌خطر و فیزیوتراپی می‌توان به میزان قابل توجهی دردهای ناحیه کمر، ستون مهره و زانو را کاهش داد.

وی ادامه داد: با توجه به اینکه خانم‌های باردار به ویژه در ماه‌های پایانی بارداری حدود ۱۰ کیلو افزایش وزن را تحمل می‌کنند که این افزایش وزن عمدتا در یک نقطه بدن متمرکز است، اکثر خانم‌های باردار به دردهای ناشی از کمر درد و زانو درد دچار می‌شوند که به کمک ورزش‌هایی که به تقویت عضلات کمر و چهار سر ران کمک می‌کند و نیز فیزیوتراپی در این نواحی
می‌توان این درد‌ها را تا حد زیادی کاهش داد.

جمشیدی با اشاره به اینکه مصرف مسکن‌ها برای کاهش درد در مادران باردار توصیه نمی‌شود، یادآور شد: همچنین می‌توان با استراحت و آموزش‌های صحیح در زمینه‌های نشستن از دردهای فوق تاحدی کاست.

وی ادامه داد: یکی از محورهای سمینار بیماری‌های روماتیسمی و حاملگی به غیر از مشکلات بیماران روماتیسمی در زمینه بارداری، شکایت‌های زنان باردار از مشکلات اسکلتی و مفصلی است که با وجود مبتلا نبودن به بیماری‌های روماتیسمی در طی دوران بارداری دچار مشکلاتی از قبیل کمر درد، زانو درد و درد در ناحیه ستون فقرات می‌شوند.

رییس بیستمین سمینار سالیانه مرکز تحقیقات روماتولوژی گفت: زنان مبتلا به بیماری‌های روماتیسمی که دارو مصرف
می‌کنند، ضروری است، ماه‌ها پیش از اقدام به بارداری زیر نظر پزشک نسبت به قطع و جایگزینی برخی از دارو‌های خود
اقدام کنند تا خون از آثار این دارو‌ها پاک شود.

وی تصریح کرد: تحقیقات نشان می‌دهد در صورت آنکه بیماران دچار بیماری‌های روماتیسمی از قبیل لوپوس و آرتریت روماتوئید که دارو مصرف می‌کنند، قصد باردار ی داشته باشند، لازم است از چند ماه قبل از بارداری با پزشک معالج خود مشورت کنند تا ضمن تنظیم رژیم درمانی از عوارض احتمالی برای جنین و مادر پیشگیری شود.

جمشیدی گفت: بیماری لوپوس با بارداری شعله ور می‌شود، ولی حدود ۴۰ درصد بیماران آرتریت روماتوئید در دوران بارداری بیماریشان خاموش می‌شود که وظیفه پزشک تنظیم رژیم درمانی در این بیماران است.

وی ادامه داد: بیماران به هیچ وجه نباید بدون مشورت با پزشک معالج خود اقدام به بارداری و یا بطور خودسرانه نسبت به قطع و یا تغییر دارو اقدام کنند.

رییس بیستمین سمینار سالیانه مرکز تحقیقات روماتولوژی گفت: مرکز تحقیقات روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران به عنوان قطب روماتولوژی ایران با همکاری استادان روماتولوژی کشور همه ساله و همزمان با برپایی کنگره سالیانه این مرکز نسبت به انتشار یک کتاب با عنوان بیماری‌های مختلف روماتولوژی اقدام می‌کند که این کتاب به عنوان کتاب مرجع برای دستیاران فوق تخصصی این رشته تلقی می‌شود و امسال موضوع این کتاب به بیماری‌های روماتیسمی و حاملگی
اختصاص دارد.