هشدار برای کولهپشتی غیر استاندارد و اختلالات قامتی دانشآموزان
چند روزی تا آغاز سال تحصیلی جدید نمانده و بازار کیف، کفش، پوشاک و نوشتافزار هرچند کم رمقتر از سالهای گذشته اما شلوغ است و در کنار سنگینی احتمالی مخارج مربوطه، باید به سنگینی و غیر استاندارد بودن کوله پشتی و تاثیر آن بر ستون فقرات و سلامت آیندهسازان جامعه نیز توجه داشته باشیم.
مغازههای فروش کیف و کولهپشتی از چند وقت پیش مشتریان بیشتری دارند؛ مشتریانی که تعداد قابل توجهی از آنها ابتدا کیفها و کولهها را قیمت میکنند و سپس سراغ کیفیتش میروند.
اگرچه در میان دغدغههای روزمره، کولهپشتی محلی از اعراب ندارد و از همین رو بسیاری ساده از روی موضوع میگذرند، اما پژوهشهای علمی نشان میدهد که کولهپشتی یکی از چالشهای اصلی حوزه سلامت بهویژه در بین کودکان و نوجوانان به عنوان قشری آسیبپذیر است.
اهمیت موضوع از این رو است که کولهپشتی بخشی جدایی ناپذیر از زندگی کودکان و نوجوانانی میباشد که تا چند روز دیگر راهی مدرسهها میشوند و استفاده نادرست از آن میتواند به بروز آسیبهای عضلانی و اسکلتی در کودکان و نوجوانان منجر گردد.
آسیبهایی که محدود به دوره تحصیل نیست و در دوران بزرگسالی و حتی کهنسالی میتواند کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و درمان آن، بار مالی مضاعفی به بخشهای درمانی، بیمهای و حمایتی جامعه تحمیل کند.
کولهپشتی نباید سنگینتر از ۱۵ درصد وزن انسان باشد
عضو هیات علمی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با اشاره به اصول انتخاب کولهپشتی استاندارد از سوی دانشآموزان بر توجه به جنبههای گوناگون انتخاب درست از جمله وزن و نحوه حمل آن به عنوان یکی از عاملهای پیشگیری از بروز اختلالهای قامتی و مشکلهای مرتبط با سلامت نوجوانان تاکید کرد.
دکتر نازیلا نژاد دادگر در این زمینه تشریح کرد: استفاده از کولهپشتی استاندارد بسیار مهم است، چرا که میتواند در بین نوجوانان به عنوان قشری آسیبپذیر موجب آسیبهای عضلانی و اسکلتی شود.
او با اشاره به پژوهشهای داخلی و جهانی افزود: یکی از مسایلی که باید هنگام خرید کولهپشتی و کیفهای مدرسه مورد توجه قرار گیرد، وزن آن است که نباید بیش از ۱۵ درصد وزن شخص باشد.
وی بیان کرد: بر اساس مطالعهای که در این زمینه در استان اردبیل صورت گرفته، نوجوانان نباید از این استاندارد عبور کنند؛ چرا که کولهپشتی سنگین به جد میتواند آسیبهای عضلانی و اسکلتی به آنها وارد کند.
این پزشک و پژوهشگر با اشاره به اینکه بین ۶۰ تا ۷۰ درصد نوجوانان از کیفهای دوشی استفاده میکنند، اضافه کرد: عدهای هم از کیفهای شانهای استفاده کرده ولی استاندارد ۱۰ درصد وزن بدن را رعایت نمیکنند.
وی عنوان کرد: بر اساس پژوهشها تنها ۳۶ درصد دانشآموزانی که از کیفهای شانهای استفاده میکنند، وزن ۱۰ درصد را رعایت میکنند؛ در حالی که بر اساس استاندارد جهانی، کیفی که از سوی دانشآموز حمل میشود، باید بین ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن او باشد.
آغاز آسیبهای اسکلتی از مدرسه و بین دختران بیشتر است
نژاد دادگر گفت: بر اساس این تعریف دانشآموزی که ۳۰ کیلوگرم وزن دارد، وزن کیفش باید سه کیلوگرم باشد و استفاده از کیفهای سنگینتر میتواند آسیب زننده باشد؛ در حالی که در خوشبینانهترین حالت تنها ۳۶ درصد دانشآموزان، وزن وسایل را در کولهپشتی خود به تناسب توزیع می کنند.
وی تصریح کرد: نتیجه پژوهش اینجانب و همکاران نیز نشان میدهد که آسیبها از همان دوران مدرسه آغاز میشود و دانشآموزان دارای کیفهای سنگین دستکم چهار بار در هفته دردی را در ناحیه شانه و کمر یا ستون فقرات خود (back bone) تجربه میکنند.
عضو هیات علمی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ادامه داد: بر همین اساس استفاده دایمی از کولهپشتیهای غیراستاندارد میتواند آسیبهای دایمی و عوارض جبران ناپذیری برجا گذارد و فرد در دوران بزرگسالی هم با درد در شانه و کمر مواجه شود.
وی گفت: دختران نسبت به پسران آسیبپذیری بیشتری دارند و در صورت ابتلا به این عارضه، درد بیشتری را در ناحیههای شانه، کمر یا ستون فقرات احساس میکنند که بخشی از ساختار آناتومی بدن آنها ناشی میشود و بر اساس مطالعه، بخشی نیز از سنگینتر بودن کیف دختران است.
نژاد دادگر افزود: وزن کیف دختران به دلیل تنوع وسایلی که حمل میکنند، بیشتر است و از همین رو دردی هم که تجربه میکنند، بیشتر است و بنابراین والدین باید نسبت به موضوع توجه داشته باشند.
کیف چرخدار بهترین گزینه است
وی بیان کرد: ممکن است خود نوجوانان نسبت به انتخاب کولهپشتی اقدام کنند که به اقتضای سن، بیشتر به زیباییهای بصری توجه دارند اما والدین نیز در این زمینه نقش دارند و با مداخله درست میتوانند به اصلاح شرایط اقدام کنند.
این پزشک و پژوهشگر تاکید کرد: باید نسبت به انتخاب کولهپشتیهای سبک در کنار توجه به زیبایی آن اقدام شود و باید این نکته را هم هنگام خرید در نظر گرفت که هرچند قیمت در کیفیت تاثیر دارد ولی گرانقیمت بودن یک کیف به معنای استاندارد بودن آن نیست.
وی اضافه کرد: نکته دیگر اینکه بهتر است کولهپشتی با چندین فضای مختلف (جیبهای متعدد) خریداری شود که دانشآموز بتواند وسایل خود را به تناسب توزیع کند؛ زیرا کیف دارای یک جیب میتواند با تجمیع وسایل، بار بیشتری به صورت متمرکز بر اسکلت و عضلهها وارد کند.
نژاد دادگر اظهار کرد: همچنین کیف بهتر است دارای بندهای پهن اسفنجدار و بندهای کمری باشد؛ چرا که نقطه ثقل کوچکتر، فشار بیشتری به ناحیه شانهها وارد میکند و بندهای کمری نیز موجب جلوگیری حرکت اضافه در شانهها و هم توزیع وزن کیف میشود.
وی همچنین گفت: بهترین گزینه اما کیفهای چرخدار هستند که البته بیشتر از سوی دانشآموزان دوره ابتدایی مورد استفاده قرار میگیرد اما استفاده از آنها به سایر گروههای سنی نیز توصیه میشود.
مهر مدرسه و بهار دانایی را با انگیزه ای بیشتر برای توجه به سلامت جسم و روان فرزندان جامعه آغاز کنیم تا گلستان دانش بیشتر و بهتر از همیشه شکوفا شود و رایحه ریاحین و شمیم گل های خوش رنگ و خوش بو جامعه را فرا گیرد.
