دشمنان سر سختِ چربی شکم ار بشناسید
داشتن شکم تخت و بدون چربی آرزوی همه انسان هاست اما اصلا کار آسانی نیست، البته شما میتوانید با مصرف یک سری مواد غذایی از چربی های دور شکمتان را شکست دهید.
به گزارش ایلنا، اکثر خانم ها رویای داشتن یک شکم تخت را همیشه در سر دارند و برای آن تلاش های زیادی هم انجام می دهند اما شاید خیلی به موفقیت نرسند، زیرا این چربی ها لجباز تر از آن چیزی هستند که شما فکر می کنید؛ مخصوصا اگر در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده باشند. در این مطلب مواد خوراکی را به شما معرفی می کنیم که دشمنان سرسخت چربی هستند و با مصرف آن ها می توانید به چربی سوزی سریع تر بدن خود کمک کنید.
-
فلفل کاین
-
اوتمیل (جودوسر)
-
ماهی سالمون وحشی
-
شکلات تلخ
-
انواع تمشک ها
-
لوبیا سیاه
-
گوجه فرنگی خشک شده زیر نور آفتاب
-
گریپ فروت
-
کوینوا
-
آب لیمو
-
اسفناج
-
دارچین
-
گل کلم
-
برنج سیاه
-
آلو
-
بلغور
-
کره بادام زمینی
-
سیر
-
دانه کدو تنبل
-
پنیر کاتیج
-
زردچوبه
منبع:نمناک
