فوق تخصص گوارش و کبد و معاون آموزشی و پژوهشی سازمان نظام پزشکی گفت: اولویت همواره کاهش وزن از طریق تغذیه و ورزش است.
خبرگزاری کار ایران
فوق تخصص گوارش و کبد و معاون آموزشی و پژوهشی سازمان نظام پزشکی گفت: اولویت همواره کاهش وزن از طریق تغذیه و ورزش است.
بسیاری براین باورند که سرکه و آبلیمو چربی ها را آب می کنند و به کاهش وزن کمک می کنند؛ اما حقیقت علمی چیست؟ در این مقاله نقش واقعی مواد ترش در لاغری، فواید آن ها و خطرات مصرف بی رویه را بررسی کرده ایم.
ترکیب عسل و زنجبیل با افزایش متابولیسم بدن، تنظیم قند خون و کاهش اشتها، گزینه ای بی ضرر و مؤثر برای کمک به لاغری و بهبود سلامت عمومی است.
ترکیب عسل و زنجبیل با افزایش متابولیسم بدن، تنظیم قند خون و کاهش اشتها، گزینه ای بی ضرر و مؤثر برای کمک به لاغری و بهبود سلامت عمومی است.
پژوهشها نشان میدهد محدودیت غذایی و گرسنگی مداوم میتواند بخشی از منابع ذهنی مورد نیاز برای تمرکز و انجام فعالیتهای فکری را درگیر کند.
داروهای تزریقی کاهش وزن در ماههای اخیر به یکی از روشهای پرطرفدار برای لاغری تبدیل شدهاند، اما متخصصان میگویند این داروها برای همه افراد مناسب نیستند و استفاده بدون بررسی شرایط جسمی میتواند خطراتی به همراه داشته باشد.
در حالی که استفاده از آمپولهای لاغری شایع شده،فوق تخصص غدد هشدار داد: اکیداً توصیه میکنم که مصرف این داروها هرگز نباید بهصورت خودسرانه، تحت مراکز غیردرمانی یا توسط افراد غیرپزشک انجام شود.
این مطالعه نشان میدهد که حتی کاهش نسبتاً اندک خواب شبانه نیز میتواند در مدت کوتاهی به افزایش وزن و کاهش تحرک منجر شود. بنابراین اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام است، خواب کافی باید در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، یکی از ارکان اصلی برنامه سلامتیتان باشد.
بسیاری از افراد با وجود میل به افزایش وزن، با چالش سوختوساز بالا یا اشتهای کم دستوپنجه نرم میکنند و با وجود خوردن مقادیر زیاد غذا، تغییر چندانی در وزن خود نمیبینند.
آمپولهای لاغری مانند اوزمپیک با استقبال گستردهای میان متقاضیان کاهش وزن روبهرو شدهاند، اما همزمان گزارشهایی از عوارض جدی این داروها منتشر شده است؛ از مشکلات شدید گوارشی تا ادعاهایی درباره ارتباط مصرف آن با آسیبهای بینایی.