میوههای غنی از فیبر که به کاهش وزن و افزایش سیری کمک میکنند که با برخی از آنها در ادامه آشنا میشوید.
خبرگزاری کار ایران
میوههای غنی از فیبر که به کاهش وزن و افزایش سیری کمک میکنند که با برخی از آنها در ادامه آشنا میشوید.
گریپ فروت میوه ای است که میتواند برای کبد مفید باشد و به تنظیم چربی و فشار خون کمک کند، اما زیاده روی در مصرف آن میتواند اثرات مضری داشته و مصرف همزمان آن با برخی داروها سبب تداخلات و اثرات سوء شود.
یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.
سیب میوهای خوشمزه و جذاب و پرخاصیت است که میتوانید بهعنوان یک میانوعده ارزشمند بهراحتی هر جا با خودتان ببرید و هر زمانی از آن استفاده کنید. سیب سرشار از فیبر و آنتیاکسیدانهاست.
مدیر تعاون روستایی استان یزد گفت: ۳۰۰ تن سیب و ۶۰۰ تن پرتقال با هدف تعادلبخشی به عرضه و تقاضا و کنترل قیمتها برای شب عید، خریداری و ذخیرهسازی آنها انجام شده است.
وجود رنگ بنفش در میوهها و سبزیجات، اغلب نشانه مادهای مغذی موسوم به «آنتوسیانین» است.
در اعماق جنگلهای بارانی استرالیا و آسیای جنوب شرقی، درختی رشد میکند که بیشتر به نامهای "کواندونگ آبی"، "انجیر آبی" یا درخت "مرمر آبی" شناخته میشود. میوه این درخت آنقدر آبی و به رنگ کُبالتی است که اکثر مردم تصور میکنند که رنگ آن دستکاریشده یا بهصورت شیمیایی رنگآمیزی شده است.
نارنگی یکی از محبوبترین انتخابها است و این میوه کوچک، خوشطعم و آبدار، نه تنها انرژیبخش است بلکه خواص درمانی متعددی نیز دارد که دانشمندان و کارشناسان تغذیه بر آن تأکید دارند.
میزان ابتلا به دیابت نوع ۲ در جوامع امروزی همچنان در حال افزایش است و این امر مستلزم بازنگری در غذاهایی است که میخوریم. متخصصان تغذیه با نشان دادن اینکه میوههای کامل و قندهای تصفیه شده بسیار متفاوت هستند، استدلالهایی مبنی بر اینکه که همه میوهها برای بیماران دیابتی مضر هستند را رد میکنند.
اگر افت فشار همراه با کمآبی بدن باشد، میوههای آبدار زیر میتوانند در بهبود شرایط بیمار موثر باشند. چون با تامین آب و کمی قند، حجم خون را بهتر میکنند. البته در این حالت خوردن میوه بهتنهایی کافی نیست و نوشیدن آب هم اهمیت زیادی دارد.