اگر مرد هستید، شاید لازم باشد بیشتر مراقب مغزتان باشید. چرا که مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مغز مردان سریع‌تر از زنان کوچک می‌شود و این روند می‌تواند توانایی‌های حافظه و تمرکز را به مرور تحت تأثیر قرار دهد.
مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.
سردردهای ناشی از تغییرات آب‌وهوایی یکی از مشکلات شایع در فصول متغیر مانند بهار و زمستان هستند. این دردها اغلب با تغییرات ناگهانی دما، فشار جوی یا نور مرتبط اند. این سردردها می‌توانند از نوع میگرن یا سردردهای معمولی باشند. در این مقاله به بررسی علل و راه‌های مدیریت این دردها می‌پردازیم.
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که خواب باکیفیتی ندارند، ممکن است مغزشان حدود یک سال پیرتر از سن واقعی‌شان باشد. در بررسی داده‌های بیش از ۲۷ هزار بزرگسال ۴۰ تا ۷۰ ساله مشخص شده خواب نامناسب با پیری زودرس مغز ارتباط دارد.
روز جهانی تخم‌مرغ هر سال در دومین جمعه ماه اکتبر برگزار می‌شود و در سال ۲۰۲۵ برابر با ۱۰ اکتبر است. این روز برای بزرگداشت ارزش تغذیه‌ای تخم‌مرغ و نقش آن در سلامت جهانی، کاهش سوءتغذیه و حمایت از امنیت غذایی نام‌گذاری شده است.
عادات سالم از جمله ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند.
یک فوق تخصص بیماری‌های ریوی می‌گوید: آلاینده‌های ناشی از بنزین‌های بی‌کیفیت رشد مغز کودکان را مختل و ظرفیت ریه آن‌ها را کم می‌کند.
طرز تهیه خلال بادام در خانه با روشی ساده و کاربردی؛ یاد بگیرید چگونه بادام را به‌درستی پوست بگیرید، خلال کنید و خشک نمایید تا در تزئین غذاها بدرخشد.
ویتامین‌های گروه B، مجموعه‌ای از ویتامین‌های ضروری‌اند که نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبی دارند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند باعث خستگی، مشکلات عصبی و اختلالات خلقی شود.
