لپه یکی از حبوبات پر مصرف در غذاهای ایرانی است که سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها ، فیبر و آنتی اکسیدان پلی فنول است و منبع عالی پروتئین گیاهی محسوب می شود و علاوه بر کم کالری و رژیمی بودن ، میتواند باعث بهبود سیستم گوارش ، سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق شود .
نخود سبز یکی از مواد غذایی رژیمی محسوب می شود که میتوانید با آن انواع غذاهای خوشمزه رژیمی را تهیه کنید.
گل کلم یکی از سبزیجات خوشمزه و کم کالری است که کمتر در دستور پخت غذاها مورد استفاده قرار می گیرد ولی شما میتوانید انواع غذاهای رژیمی و خوشمزه را با گل کلم درست کنید.
انواع غذای رژیمی با عدس علاوه بر این که پروتئین گیاهی کافی به بدن می رساند، سرشار از فیبر است که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری سیر بمانید و کمتر پرخوری کنید.
وقتی صحبت از غذای رژیمی می‌شود مرغ یکی از اولین گزینه‌هایی است که به ذهن می‌رسد. گوشت مرغ به خصوص سینه مرغ چربی بسیار کمی دارد.
