درست کردن هر روزه صبحانه و میان وعده برای مدرسه یا اداره کار راحتی نیست اما اینجا با یک ایده خوشمزه و بین‌المللی روبرو…
درست کردن هر روزه صبحانه و میان وعده برای مدرسه یا اداره کار راحتی نیست اما اینجا با یک ایده خوشمزه و بین‌المللی روبرو…
نان پنیری با سبزی یکی از انواع نان‌های حجیم و شکم‌پر است که می‌توانید آن را با روشی آسان و به‌راحتی در منزل تهیه کنید.
متابولیسم به مجموعه فرایندهایی در بدن اطلاق می‌شود که انرژی دریافتی از مواد غذایی را به نیروی لازم برای عملکردهای…
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت وعده غذایی صبحانه صحیح توصیه‌هایی را به دانش‌آموزان ارائه کرد.
یکی از معروف ترین مواد غذایی مورد استفاده در وعده صبحانه مربای آلبالو می باشد که طعم خاص و بی نظیری داشته و در همه…
در حالی که غذا‌های سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود.
اوتمیل یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های صبحانه است. یک فنجان جوی دوسر پخته شده ۱۰ گرم فیبر دارد که عمدتا هم فیبر محلول است؛…
صبحانه ممکن است مهم ترین وعده غذایی در روز باشد، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که نباید بزرگترین وعده غذایی در روز باش…
صبحانه وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکی‌های سرشار از پروتئین مانند…