برخی از سبزیجات دارای خواص ویژهای هستند، از مقابله با التهاب تا کاهش خطر بیماریهای مختلف. در ادامه، لیستی از بهترین سبزیجات مفید ارائه شده است که میتوانید آنها را به رژیم غذایی خود بیافزایید و از فواید بینظیرشان بهرهمند شوید.
برخی از سبزیجات دارای خواص ویژهای هستند، از مقابله با التهاب تا کاهش خطر بیماریهای مختلف. در ادامه، لیستی از بهترین سبزیجات مفید ارائه شده است که میتوانید آنها را به رژیم غذایی خود بیافزایید و از فواید بینظیرشان بهرهمند شوید.
سبزیجات برگ دار تیره توجه زیادی را به خود جلب میکنند و دلیل خوبی نیز برای این موضوع وجود دارد. این نوع از سبزیجات حاوی ویتامین K هستند و سرشار از کلسیم و مجموعه ای از آنتی اکسیدان های مختلف می باشند.