وقتی مدیتیشن می‌کنیم، فواید طولانی‌مدت و گسترده‌ای را به زندگی‌مان تزریق می‌کنیم: سطح استرس خود را کاهش می‌دهیم، ارتباط بهتری برقرار می‌کنیم، تمرکزمان را بهبود می‌بخشیم و با خود مهربان‌تر هستیم.همچنین مراکز انرزی بدن یا همان چاکراهای بدن هم به طور کلی پاک و مطهر میشوند.
خبرگزاری کار ایران