دستور تهیه دیپ ماست با 5 روش متفاوت
دیپ ماست یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است که می‌توان آن را با انواع نان، سبزیجات و چیپس سرو کرد. دیپ ماست را می‌توان به صورت ساده یا با افزودن انواع سبزیجات، ادویه جات و چاشنی‌ها تهیه کرد.
به گزارش ایلنا، دیپ ماست منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک‌ها است. پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری هستند. پروبیوتیک‌ها نیز برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. در اینجا طرز تهیه 5 مدل دیپ ماست را به شما آموزش می‌دهیم:
1. طرز تهیه دیپ ماست ساده
|
مواد لازم : |
میزان مورد نیاز : |
|---|---|
|
ماست چکیده |
200 گرم |
|
روغن زیتون |
1 قاشق غذاخوری |
|
نمک |
1 قاشق چایخوری |
|
فلفل سیاه |
1/2 قاشق چایخوری |
طرز تهیه:
همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
دیپ را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
2. دیپ ماست با سبزیجات
مواد لازم :
|
میزان مورد نیاز : |
|
|---|---|
|
ماست چکیده |
200 گرم |
|
گوجه فرنگی خرد شده |
1/2 پیمانه |
|
خیار خرد شده |
1/4 پیمانه |
|
پیازچه خرد شده |
1/4 پیمانه |
|
1 قاشق غذاخوری |
|
|
نمک |
1 قاشق غذاخوری |
|
فلفل سیاه |
1/2 قاشق چایخوری |
طرز تهیه:
همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
دیپ را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
3. دیپ ماست با ادویه جات
|
مواد لازم : |
میزان مورد نیاز : |
|---|---|
|
ماست چکیده |
200 گرم |
|
پودر سیر |
1/2 قاشق چایخوری |
|
پودر پیاز |
1/2 قاشق چایخوری |
|
فلفل قرمز |
1/4 قاشق چایخوری |
|
نمک |
1/4 قاشق چایخوری |
طرز تهیه:
همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
دیپ را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
4. دیپ ماست با چاشنی‌ها
|
مواد لازم : |
میزان مورد نیاز : |
|---|---|
|
ماست چکیده |
200 گرم |
|
سس خردل |
1/4 پیمانه |
|
سس مایونز |
1/4 پیمانه |
|
1 قاشق غذاخوری |
|
|
نمک |
1/2 قاشق چایخوری |
|
فلفل سیاه |
1/4 قاشق چایخوری |
طرز تهیه:
همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
دیپ را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
5. دیپ ماست با پنیر
|
مواد لازم : |
میزان مورد نیاز : |
|---|---|
|
ماست چکیده |
200 گرم |
|
پنیر خامه‌ای |
1/4 پیمانه |
|
پنیر پارمزان رنده شده |
1/4 پیمانه |
|
نمک |
1/2 قاشق چایخوری |
|
فلفل سیاه |
1/4 قاشق چایخوری |
طرز تهیه:
همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
دیپ را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
منبع:دلگرم
