لاغری

  • برخی از مطالعات نشان داده‌اند که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟ با ما همراه باشید تا ببینیم علم در مورد هیدراسیون و نقش آن در کنترل وزن و لاغری چه می‌گوید.

  • تا پیش از این تمام کسانی که برای کاهش وزن به سراغ رژیم و تغییرات برنامه غذایی رفته اند کربوهیدرات را با احتیاط خاصی مصرف می‌کردند به خصوص زمان آن که مبادا مانع لاغری شود، اما واقعیت چیز دیگری است.

  • سازمان بهداشت جهانی (WHO) در برآورد سال 2016 اعلام کرد که 650 میلیون نفر در سراسر جهان چاق هستند. بسیاری از متخصصان، پرخوری و کم تحرکی را به عنوان علل اصلی شیوع چاقی می‌دانند. اینکه علت پرخوری افراد چاق چیست، موضوعی است که محققان جدیدا یافته‌هایی درباره آن پیدا کرده‌اند.

  • برای همه کسانی که غذا‌های تند را ترجیح می‌دهند، خبر خوب این است که این عادت به از دست دادن چربی آن‌ها کمک می‌کند.

  • در این مقاله با 9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن آشنا خواهید شد.

  • برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند.

  • ​انواع ورزش فوایدی متفاوت و مخصوص به خود دارند. یکی از ورزش هایی که از دید بسیاری از افراد سخت محسوب می شود شنا سوئدی است. ورزشی که علی رغم سختی می تواند فوایدی ویژه برای لاغری داشته باشد.

  • ​چاق‌ترین کودک جهان بیش از نیمی از وزن خود را از دست داده و اکنون منتظر کمک پزشکان است.

  • کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها یا ارگانیسم‌ها ضروری به شمار می‌آید.

  • این 6 عادت برای لاغری و کاهش وزن قبل از خواب توصیه می شود.