همه چیز درباره تی آر ایکس در گفتوگو با مسئول کمیته تمرینات معلق ایران
کد خبر :
396216
این کمیته با همکاری مربیان فعال خود در استانهای مختلف همایش هایی مبنی بر آشنایی و گسترش این رشته برگزار کرده است.
- گل آرا خانقاهی، مدرس و مسئول کمیته تمرینات معلق ایران که از سال 1387 بطور اختصاصی در این رشته مشغول به فعالیت شد در گفتوگو با خبرنگار ایلنا توضیحاتی در مورد این رشته مطرح کرد. متن این گفتوگو را میخوانید.
- کمی در مورد تمرینات معلق توضیح می دهید؟
- تمرینات معلق طیف وسیعی از تمرینات است که بر مبنای افزایش قدرت و استقامت بدن بر پایه وزن خود انسان تعریف می شود. تی آر ایکس بخشی از طیف گسترده تمرینات معلق و البته مشهورترین بخش این کمیته است.
- کمیته تمرینات معلق چه زمانی فعالیتش را آغاز کرد؟
- کمیته تمرینات معلق فعالیت خود را از سال 1387 زیر نظرفدراسیون ورزشهای همگانی آغاز و در همان سال1387سه دوره کارگاه برگزار کرد. افتخار خدمت به کمیته تمرینات معلق را از سال 1393 داشته ام. با هدایت و پشتیبانی بی دریغ دکتر شهرام علم رئیس انجمن آمادگی جسمانی و ایروبیک و حمایتهای فدراسیون ورزشهای همگانی که به رشد و توسعه این رشته ورزشى در سراسر ایران کمک قابل توجهی کرد بیش از 50 دوره کارگاه برای علاقمندان ومربیان سراسر ایران برگزار شده است. باتوجه به گسترش نسبی این رشته امیدوارم دوره های پیشرفته آن و اجرای مسابقات ورزشی رشته TRX برگزار شود.
- ارتباط این رشته با بخش های مختلف جامعه به چه صورت است؟
- این رشته ارتباط بسیار نزدیکی با ارگانهای دولتی مختلف مانند بهزیستی، علوم پزشکی، آموزشی و پرورشی، بخش روان درمانی، کاردرمانی، فیزیوتراپها و در کل جامعه پزشکی و پیراپزشکی و وزارت نیرو و ارتش و ... دارد. تعداد قابل توجهی از پزشکان و فعالان زمینه پزشکی از فواید و تاثیرات مثبت کاربردی تمرینات معلق مقاومتی مطلعاند و بیماران را به کلاسهای ورزشی تمرینات معلق مقاومتی ارجاع میدهند. همچنین استقبال جهانی از تمرینات معلق مقاومتی بین کماندوها و ورزشکاران حرفهای و ملی پوشان باعث شده است که این رشته تا سطح ورزش همگانی گسترش پیدا کند و حتی خانوادهها به انجام این تمرینات در منزل مشغول شوند.
- آیا ارتباطی میان تمرینات معلق یا تی آر ایکس و سایر رشته های ورزشی می توان پدید آورد؟
- تاثیرگذاری، تنوع و تطبیق پذیری تمرینات معلق مقاومتی بعنوان یک وسیله به روز به منظور انجام تمرینات با وزن بدن باعث شده تا این وسیله از حوزه ارتش و میدانهای جنگ تا سالنهای بدنسازی هر رشتهی ورزشی همچنین لیگ های فوتبال راه پیدا کند و به نقطهی عطف برنامههای بدنسازی صدها ورزشکار حرفهای در رشتههای بسکتبال، سواری، موتورسیکلترانی، والیبال، شیرجه، شنا، اسکی آلپاین، گلف، هاکی، ورزشهای رزمی، اسنوبرد و سایر رشتههای ورزشی دیگر تبدیل شود.
- پیش بینی از تاثیرات این رشته بر سلامت عمومی جامعه دارید؟
- امیدواریم فعالیتهای روزافزون کمیته تمرینات معلق مقاومتی همچون پلی میان تمام نسلها ، تاثیرات مثبت و سازندهی بسزایی در سبک زندگی و گسترش سلامت جامعه در بعد همگانی و پیشگیری از بیماریهای گوناگون در سطح ایران اسلامی داشته باشد. تمرینات معلق دربرگیرنده تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی بوده و در هر جایی صرفنظر از سن و جنس و در هر سطح آمادگی جسمانی افراد قادر به انجام تمرینات معلق هستند. در برنامههای تندرستی مربوط به سالمندان افراد مسن را قادر میسازد بدون ترس از افتادن آزادانه تحرک داشته باشند فیزیوتراپیستها از تمرینات معلق به منظور توانبخشی بیماران در مراکز حفظ تندرستی بیمارستانها و کلینیکهای درمان با ورزش و مطبهای ماساژ درمانی و نیز اصلاح و جابجایی ستون فقرات استفاده مینمایند. در حال حاضر انجام حرکات با TRX جهت اتخاذ بهترین پروتکلهای درمان برای انواع بیماریهای ارتوپدی، مصدومیتهای ناشی از ورزش به کار برده میشود. TRX جهت تسهیل انجام طیف وسیعی از تمرینات و وابسته به وزن و برای کل بدن طراحی شده تمرینات معلق از ارتش و پلیس تا تمامی رشتههای ورزشی گرفته تا مدارس و منازل کاربردی است.
- فعالیت های امروز کمیته را هم کمی توضیح میدهید؟
- این کمیته با همکاری مربیان فعال خود در استانهای مختلف همایش هایی مبنی بر آشنایی و گسترش این رشته برگزار کرده است. ضمناً بروشورها و پوسترهایی جهت آشنایی هرچه بهتر با رشته و فعالیتهای کمیته تهیه و به نمایندگان فعال استانها جهت نصب و شناساندن رشته در مراکز ورزشی و غیره ارائه شده است. برگزاری دورههای دانشافزایی از دیگر اقدامات کمیته، جهت به روزرسانی و فعال نگاه داشتن مربیان بوده است که یکی از الزامات ارتقاء سطح کارگاهها است. ترجمه چاپ 16 عنوان کتاب TRX و ترجمه 10 عنوان کتاب TRX در دست چاپ، از دیگر فعالیتهای کمیته است. با این حجم از فعالیت از مدیران کمیته و فدراسیون تقاضا داریم در زمینه بسط و گسترش این رشته ما را یاری کرده و به منظور حمایت از این ورزش راه های هرچه بهتر در جهت ارتقاء درجات کمیته و تثبیت جایگاهمان را در آن فدراسیون باتوجه به مدارک مستند و آماری تحت پوشش کشوری یاری مان کنند.
