خبرگزاری کار ایران

کنترل خشم

  • آیا وقتی در ترافیک هستید عصبانی می‌شوید؟ آیا هنگامی که کودک از همکاری خودداری می‌کند فشار خون شمابالا می‌رود و خشمگین می‌شوید؟ قطعا بارها در طول عمر خود دچار عصبانیت شده‌اید. عصبانیت یک احساس طبیعی و حتی سالم است که در مواجهه با حوادث مختلف نمایان می شود. اما مقابله با آن به روش مثبت مهم است.

  • دویدن، چند نفس عمیق یا حتی جیغ زدن در بالش راهکارهای آزموده شده ای برای مقابله با عصبانیت هستند. اما دانشمندان راهکار جدید برای کنترل این احساس پیدا کرده اند.