کمبود آب بدن

کمبود آب بدن در فصل گرما می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری داشته باشد و برای جلوگیری از آن باید بدانیم در طول روز چقدر مایعات نیاز داریم و از چه راهی آن را تأمین کنیم؛ سوالاتی که پاسخ آنها را می‌توانید در اینفوگرافیک ببینید.

۱۴۰۴/۰۳/۱۶ ۱۱:۲۱

مصرف کافی مایعات هنگام انجام تمرینات بدنی و ورزشی اهمیت بیشتری خواهد داشت، چراکه در این شرایط میزان بیشتری از آب بدن در مدت زمان کوتاه‌تری با تعرق از دست می‌رود.

۱۳۹۵/۱۱/۰۵ ۱۲:۰۷