کربوهیدرات‌

نان پرمصرف‌ترین ماده غذایی مورد استفاده خانوارهای ایرانی است و در برخی موارد حدود نیمی از انرژی دریافتی روزانه بدن از نان تامین می‌شود.

۱۴۰۳/۰۵/۲۰ ۱۸:۲۴

اگر فکر می‌کنید باید تمام کربوهیدرات‌ها را از زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود دنبال کنید، بهتر است کمی در این زمینه بیشتر تفکر کنید.

۱۳۹۹/۰۹/۰۳ ۱۰:۱۸

یک مطالعه جدید بیان می‌کند که رژیم‌های کم کربوهیدرات در واقع می‌توانند برای کاهش وزن موثر‌تر باشند.

۱۳۹۵/۱۰/۰۴ ۰۲:۰۰