داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
کاهش چربیهای انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو، که اغلب به عنوان یکی از سرسختترین چربیهای بدن شناخته میشوند، نه تنها برای تناسب اندام بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن از اهمیت ویژهای برخوردار است، زیرا این چربیها، به ویژه چربی احشایی، با خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع دو و بیماریهای قلبی عروقی مرتبط هستند. به نقل از سایت هالی نات میوه خشک، خرما و کشمش بهترین خوراکی های جایگزین قند برای چای برای افراد دیابتی است.
دیتاکس واتر یا آب سمزدایی بدن نوعی نوشیدنی جذاب است که این روزها بیشتر از همیشه طرفدار پیدا کرده است. این آب با خیس دادن انواع میوه و سبزیجات پر از فایده در خود، سرشار از ویتامینهای مفید برای بدن است.
