آیا به محض رفتن به تخت به راحتی می خوابید یا ساعت ها غلت می زنید؟ تنها شما نیستید و شمار زیادی از مردم در سراسر جهان، درگیر بی خوابی های شبانه هستند. اختلال خواب اغلب در اثر استرس ایجاد می شود و از آن جا که حدود یک سوم عمر خود را خواب هستید، بهتر است برای تغییر این وضعیت اتاق خواب خود را تا حد ممکن به مکان راحتی تبدیل کنید. نیمی از فرآیند فراهم کردن یک محیط کامل برای خواب، داشتن یک تشک مناسب است.
خبرگزاری کار ایران