چای شیرین یا نوشابه؟ شاید فکر کنید چای انتخاب سالمتری است، اما وقتی پای قند خون وسط باشد، هر دو میتوانند دردسرساز شوند. جالبتر اینکه یک لیوان چای شیرین ممکن است نزدیک ۱۰ قاشق چایخوری شکر داشته باشد؛ اما آیا واقعاً از نوشابه بهتر است؟
نوشابه رژیمی احتمالاً از نوشابه معمولی بهتر است، اما همچنان نوشیدنی ایدهآلی برای سلامت نیست. متخصصان توصیه میکنند آب، بهترین انتخاب روزانه باقی میماند.
بسیاری از مردم نوشابه رژیمی را جایگزینی سالمتر برای نوشابههای معمولی میدانند، اما یک پژوهش تازه نشان میدهد که چه نوشابههای رژیمی و چه نوشابههای قندی، هر دو میتوانند خطر ابتلا به بیماریهای کبدی را تا ۶۰ درصد افزایش دهند.
