اوتمیل برخلاف تصورات رایج، تنها مختص رژیم‌های غذایی خاص نیست. بلکه می‌تواند یک گزینه عالی برای تمامی افراد با سبک‌های زندگی مختلف باشد و نیازهای تغذیه‌ای آن‌ها را پاسخ دهد.
خبرگزاری کار ایران
اوتمیل برخلاف تصورات رایج، تنها مختص رژیم‌های غذایی خاص نیست. بلکه می‌تواند یک گزینه عالی برای تمامی افراد با سبک‌های زندگی مختلف باشد و نیازهای تغذیه‌ای آن‌ها را پاسخ دهد.
میان‌وعده‌ها غذاهای مختصری هستند که بین دو وعده غذای اصلی به کودک داده می‌شوند. از آنجا که معده کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، باید حداقل در روز دو میان‌وعده مصرف کنند. این وعده غذایی اگرچه مهم است، اما هرگز نمی‌تواند جایگزین غذای اصلی شود. بنابراین در انتخاب نوع آن‌ها باید دقت کرد.
درست کردن میان وعده و تغذیه مدرسه برای بچه‌ها همیشه یکی از دغدغه‌های مادران خانواده است!
علی نازیک یکی از غذاهای خوسمزه و مشهور کشور ترکیه است که از ترکیب بورانی بادمجان با نوعی سس گوشت تهیه می‌شود.
درست است که خوردن میان‌وعده‌های شیرین و فرآوری‌شده در طول وعده‌های غذایی می‌تواند کالری اضافی را به همراه داشته باشد و احساس گرسنگی بیشتری در شما ایجاد کند، اما مصرف میان‌وعده‌های سالم در کاهش وزن مؤثر است و به تأمین نیازهای بدن کمک می‌کند.
میان وعده‌های سالم برای کودکان ممکن است به دادن مواد مغذی لازم برای رشد مناسب کمک کند.
فرنچ تست رولی یکی از میان وعده های بسیار خوشمزه می باشد که شما می توانید با هر نوع موادی که دوست دارید آن را رول کنید و داخل پودر سوخاری و تخم مرغ بزنید و در روغن سرخ کنید و با انواع میوه ها سرو کنید.
معمولا کودکان به خوراکی‌های خشک و کرانچی علاقه زیادی دارند. به همین دلیل هم به مصرف انواع تنقلاتی مانند چیپس سیب‌زمینی و فراورده‌های برپایه ذرت روی می‌آورند، درحالی که مصرف این خوراکی‌ها می‌تواند تهدیدی جدی برای سلامت شان باشد.
اوت میل در واقع ترکیب جو دوسر (پرک شده یا پرک نشده) با آب یا شیر است که می توان آن را هم به صورت پخته شده و هم به صورت خیساندن به مدت یک شب تا صبح در شیر یا آب تهیه کرد.
هر غذایی که بیش از حد چرب باشد می‌تواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعده‌ای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالم‌تر است.