تغذیه مهمترین نقش را در رشد جسمی افراد دارد و رعایت نکات مهم تغذیهای و انتخاب میان وعده مناسب به ویژه در دوران کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است؛چراکه این دوران، دوران شکل گیری بنیان سلامت در کودکان است و اگر مصالح تغذیهای خوبی در آن مورد استفاده قرار گیرد در نهایت محصول بدست آمده، کودکی سلامت و قبراق و سرحال خواهد بود.