سالانه ۱۲۰ هزار ایرانی به‌دلیل مشکلات تغذیه‌ای جان خود را از دست می‌دهند و کاهش مصرف لبنیات، که منبع اصلی پروتئین، کلسیم و ویتامین‌هاست، یکی از عوامل مهم این بحران است.
خبرگزاری کار ایران
سالانه ۱۲۰ هزار ایرانی به‌دلیل مشکلات تغذیه‌ای جان خود را از دست می‌دهند و کاهش مصرف لبنیات، که منبع اصلی پروتئین، کلسیم و ویتامین‌هاست، یکی از عوامل مهم این بحران است.
پژوهش‌ها چه می‌گویند و چطور می‌توان سالم لاغر شد. هر سال میلیون‌ها نفر تصمیم می‌گیرند وزن کم کنند، اما اغلب بعد از چند هفته رژیم، انگیزه‌شان را از دست می‌دهند.
در این مقاله با طرز تهیه بستنی یخی نارگیل و هلو آشنا می شوید. بستنی یخی نارگیل و هلو، دسری سالم و لذیذ برای روزهای گرم تابستان است که در دو سبک جذاب قابل تهیه است. این بستنی‌ها با طعم بی‌نظیر و بافت خامه‌ای، در تنها ۵ دقیقه آماده شده و پس از یک شب فریز، آماده لذت بردن هستند!
۳ اکتبر به عنوان روز جهانی اسموتی جشن گرفته می‌شود؛ روزی برای بزرگداشت این نوشیدنی رنگارنگ، سالم و پرطرفدار که ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات، یخ و گاهی لبنیات یا مغزهاست. این مناسبت فرصتی است برای ترویج تغذیه سالم، خلاقیت در آشپزی، و لذت بردن از طراوت طبیعی.
روز جهانی گیاه خواری (World Vegetarian Day) هر ساله در اول اکتبر برگزار می‌شود تا آگاهی عمومی درباره مزایای تغذیه گیاهی، احترام به حیوانات، و تأثیرات مثبت آن بر سلامت انسان و محیط زیست افزایش یابد. این روز آغازگر ماه آگاهی از گیاه‌خواری نیز هست که تا اول نوامبر ادامه دارد.
اسنیکرز موز یخ زده یک میان وعده سالم و خوشمزه است که در فقط ۱۵ دقیقه آماده می شود! ترکیبی از موز خامه ای، کره بادام زمینی، شکلات تلخ و بادام زمینی ترد، یک دسر یا میان وعده عالی برای هر زمان که هوس شیرینی کردید.
آیا می‌دانستید که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث تغییر در بوی عرق و بدن شما شود؟ ویتامین‌های B۱۲، D و C با نقش کلیدی که در سلامت پوست و تنظیم فرآیند تعریق دارند، می‌توانند عامل پنهان بوی نامطبوع بدن باشند. در این مقاله به طور علمی و کامل به بررسی ارتباط بین این ویتامین‌ها و بوی بدن می‌پردازیم.
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریه‌ها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریه‌هایمان را حفظ می‌کنند؟
تا همین چند دهه پیش، انتخاب شیر در سوپرمارکت‌ها بسیار ساده بود، اما این روزها، قفسه‌های لبنیات مملو از انواع و اقسام شیرها شده‌اند؛ شیرهای حیوانی، گیاهی، دانه‌ای و حتی شیرهای طعم‌دار با رنگ‌ها و بسته‌بندی‌های جذاب. این تنوع گسترده، انتخاب شیر مناسب را به یک چالش تبدیل کرده است.
با طرز تهیه اسنیکرز موز یخ زده آشنا می شوید. اسنیکرز موز یخ زده یک میان وعده سالم و خوشمزه است که در فقط ۱۵ دقیقه آماده می شود! ترکیبی از موز خامه ای، کره بادام زمینی، شکلات تلخ و بادام زمینی ترد، یک دسر یا میان وعده عالی برای تابستان و هر زمان که هوس شیرینی کردید.