عدس و لوبیا سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر و کربوهیدراتهای پیچیده هستند و به دلیل پشتیبانی از سلامت روده، حفظ انرژی پایدار و محافظت از قلب شناختهشده هستند.
خبرگزاری کار ایران
عدس و لوبیا سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر و کربوهیدراتهای پیچیده هستند و به دلیل پشتیبانی از سلامت روده، حفظ انرژی پایدار و محافظت از قلب شناختهشده هستند.
عدس پلو با کشمش یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب برنج، عدس، کشمش و سایر مواد تشکیل می شود. این غذا علاوه بر طعم و عطر بی نظیر، دارای خواص بی شماری نیز می باشد.
برای علاقه مند شدن کودکان به غذا تنوع غذایی اهمیت زیادی دارد. کتلت عدس یکی از غذاهای ساده ای است که کودکان را مشتاق غذاخوردن می کند.
انواع غذای رژیمی با عدس علاوه بر این که پروتئین گیاهی کافی به بدن می رساند، سرشار از فیبر است که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری سیر بمانید و کمتر پرخوری کنید.
عدس ها در مقایسه با دیگر حبوبات خشک، سریع تر و راحت تر پخته میشوند. آنها سریع طعم های عالی را از دیگر غذاها و چاشنیها به خود جذب میکنند و ارزش غذایی بالایی دارند و در تمام طول سال در دسترس هستند.
خوراکیهای فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک میشوند. در این مطلب با طرز تهیه کتلت عدس با ماست یونانی که غذایی سرشار از فیبر است آشنا میشویم.
در گزارش زیر طرز تهیه برگر سیب زمینی و عدس را به شما آموزش میدهیم.
در این مطلب طرز تهیه سوپ عدس را به شما آموزش می دهیم.
مصرف عدس می تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد و این غله سرشار از خواصی است که شاید فکرش را هم نکنید
قیمت انواع حبوبات در بازار اعلام شد.