این پژوهش نشان میدهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازهگیری میدهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی میتواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.
در دنیای امروز، بسیاری از افراد بهدنبال راهکارهای سریع برای حفظ حافظه و جلوگیری از فراموشی هستند، اما در واقعیت، انتخابهای روزمرهای که بهصورت مداوم انجام میدهیم، نقش بسیار بزرگتری در سلامت مغز ما ایفا میکنند.
نفیسه روشن در استوری جدید اینستاگرامیاش به عادت صبحگاهیاش برای خواندن قرآن و مدیتیشن اشاره کرد. در ادامه این استوری را مشاهده میکنید.
سپند امیرسلیمانی در برنامه با ضیا از خرناس کشیدنش در خواب و اینکه همسرش از این حرکت ناراحت شده است، گفت.
برخی عادتهای غذایی هستند که شما را به بیماریهای مختلف مانند فشارخون یا دیابت و کلسترول بالا مبتلا میکنند، این عادتهای غذایی حتماً سلامت انسان را تهدید میکند و منجر به کاهش عمر میشود.
