برخی معتقدند خوردن شام دیروقت مضر است، اما این ایده پایه علمی ندارد.
خبرگزاری کار ایران
برخی معتقدند خوردن شام دیروقت مضر است، اما این ایده پایه علمی ندارد.
استفاده سفیر ترکیه از اصطلاح تاریخی «شام شریف» بهجای نام رسمی سوریه، بار دیگر بحثها درباره اهداف سیاسی آنکارا و پیوند این واژه با میراث عثمانی را در شرایط حساس کنونی سوریه زنده کرده است.
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ،جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیهای بدن را تأمین نکند.
به نظر میرسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه میخورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.
برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربیها شام باید پیش از ساعت ۹ شب مصرف شود.
شاید برای شما هم پیش آمده که گاهی زمان زیادی برای درست کردن غذا نداشته باشید. در این گونه موارد احتمالا به دستور پخت غذا سادهای نیاز دارید تا در زمانی محدود، غذایی خوشمزه و سالم درست کنید.