سیاتیک

راه رفتن به عقب در آب یکی از تمرین‌های ساده و مؤثر برای کاهش درد سیاتیک است.

۱۴۰۴/۰۷/۰۸ ۱۲:۱۹

۱۴۰۳/۰۹/۰۸ ۱۴:۱۳

سیاتیک به این معنی است که یک عامل خارجی روی سیستم عصبی و ریشه های عصبی که از نخاع جدا شده و وارد پا می شوند، فشار وارد کند.

۱۴۰۱/۱۱/۱۳ ۱۳:۳۶

اگر سیاتیک دارید در کنار تمام راهکارهای درمانی که پزشک به شما توصیه می‌کند، کارهایی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید. وقتی پادرد ندارید خیلی از کارها ممکن است به نظرتان بی‌ضرر بیاید؛ اما با انجام این کارها درد سیاتیک‌تان جرقه خواهد خورد.

۱۴۰۱/۰۹/۲۹ ۱۲:۵۰