گاهی اوقات بازدم‌های عمیق نه تنها از نظر روانی رضایت‌بخش هستند، بلکه از نظر جسمی نیز نیروبخشند. شواهد جدیدی نشان می‌دهد که آه کشیدن واقعا راهی برای کمک به تنظیم مجدد بدن و به ویژه مایعی است که ریه‌های ما را پوشانده است.
ورزش، یکی از ابزارهای موثر برای حفظ سلامت جسمی و روحی است؛ اما آیا واقعاً هرچه بیشتر عرق کنیم، چربی بیشتری می‌سوزانیم؟ آیا ورزش بدون درد عضلانی فایده‌ای دارد؟ و آیا ورزش صبحگاهی یا ناشتا برای همه مناسب است؟
رئیس مرکز مدیریت راه‌های چهارمحال و بختیاری گفت: براساس گزارش‌های دریافتی از دوربین‌های نظارت تصویری، با توجه به بارش برف تردد در مسیرهای ارتباطی استان عادی و روان است.
مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای گیلان از ورود ۷۹۱ هزار و ۴۷۸ خودرو از ابتدای اجرای طرح نوروزی ۲۴ اسفند تا پایان روز گذشته به این استان خبر داد.
کتاب «کمک‌های اولیه روان‌شناختی دستورالعمل دانشگاه جانز هاپکینز» توسط انتشارات ارجمند منتشر شد.
