تجزیه و تحلیل بیش از ۱۰ هزار اسکن MRI نشان داده است که از دست دادن حافظه مرتبط با سن، نشان دهنده تضعیف کل شبکههای عصبی است.
خبرگزاری کار ایران
تجزیه و تحلیل بیش از ۱۰ هزار اسکن MRI نشان داده است که از دست دادن حافظه مرتبط با سن، نشان دهنده تضعیف کل شبکههای عصبی است.
مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخممرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامینها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک میکند.
اگر احساس می کنید حافظهاتون ریاستارت شده و همه مطالب را فراموش کردید، ناامید نشوید و به دنبال راهکار بروید، در این مقاله سعی کردیم برای رفع این مشکل به شما کمک کنیم تا از این معضل رها شوید، پس با ما همراه باشید.
مصرف محدود تخممرغ، یعنی تقریبا یک تخممرغ در هفته، روند ضعیف شدن حافظه را کندتر میکند.
استفاده از برخی مواد غذایی میتوانند به سلامت و عملکرد مغز کمک کنند. مصرف مواد غذایی خاص مانند امگا ۳، سبزیجات برگدار، و شکلات میتواند به بهبود حافظه و عملکرد مغزی کمک کند.
مصرف صبحانه و حتی نوع صبحانه مصرفی روی قدرت تمرکز و حافظه کوتاه مدت کودکان و بزرگسالان تأثیر مثبت دارد.
خواب خوب به دلایل زیادی بخش مهمی از سلامتی است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد خواب عمیق حتی ممکن است از کاهش حافظه مرتبط با آلزایمر محافظت کند.