بازیکنان منچستریونایتد در فضایی سرشار از انگیزه و تمرکز، آخرین تدابیر تاکتیکی کادر فنی را برای حضور قدرتمند در میدان مسابقه و جلب رضایت هواداران خود در اولدترافورد مرور کردند.
خبرگزاری کار ایران
بازیکنان منچستریونایتد در فضایی سرشار از انگیزه و تمرکز، آخرین تدابیر تاکتیکی کادر فنی را برای حضور قدرتمند در میدان مسابقه و جلب رضایت هواداران خود در اولدترافورد مرور کردند.
آکوافیتنس نشان میدهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذتبخش و پایدار میتواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.
در هر سنی، ورزش یکی از پایههای اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر میکند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قویتر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت میرود. یعنی نهفقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوانهایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.
سلامت ذهن با تمرینهای سخت ساخته نمیشود؛ با لحظههای ساده و درست تنظیمشده ساخته میشود. گاهی فقط ۵ دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.
صفحات نمایشگر گوشیهای موبایل تمام روز تمرکز ما را از بین میبرند و باعث میشوند چشمها خسته شوند و تاری دید داشته باشیم، اما چهار تمرین ساده میتوانند حرکت روان و بینایی واضح را احیا کنند.
با افزایش استفاده از وسایل الکترونیکی و سپری کردن زمان بسیار در مقابل صفحه نمایشها، خستگی و خشکی چشم به عارضهای شایع تبدیل شده که با تمرینهایی ساده میتوان از شدت آن کاست.
تونی کروس امروز 36 ساله می شود اما در زمین تمرین نشان داد که سن برای او فقط یک عدد است؛ تماشای ضربات ایستگاهی میلیمتری ستاره آلمانی که هنوز هم مثل ساعت کار میکند.
وینیسیوس بازیکن رئال مادرید، در سال 2026 نیز همانند گذشته با جدیت مشغول انجام تمرین های بدنسازی و آمادگی جسمانی است.
در این ویدئو کوتاه، منتخب 10 مورد از بهترین گل ها که در زمین تمرین به ثمر رسیده اند را تماشا میکنید.
روابطعمومی فرودگاه اراک اعلام کرد: با توجه به برگزاری تمرین کامل طرح اضطراری فرودگاه شهدای اراک و ایجاد حریق در محدوده داخلی فرودگاه، تردد و جابجایی خودروهای امدادرسان به سمت فرودگاه، مربوط به تمرین فوق خواهد بود و جای هیچگونه نگرانی برای مردم وجود ندارد.