خبرگزاری کار ایران
برخی از اشتباهها هنگام ماه رمضان، روزهداری را بسیار سخت و طاقتفرسا میکنند. برای داشتن تجربهای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.
حلیم گندم با گوشت گوسفند در ماه مبارک رمضان در وعده های غذایی افطار و سحری انتخابی عالی است که هم قوت دارد هم خاصیت سیرکنندگی و می توانید شما را مدت طولانی تری سیر نگه دارد.
کارشناس میکروبیولوژی با تأکید بر نقش تعادل میکروبی روده در سلامت روزهداران، نسبت به مصرف برخی غذاها هشدار داد
رعایت اصول تغذیهای در ماه رمضان، بهویژه مصرف سحری کامل و افطار سبک، نقش مهمی در پیشگیری از ضعف، بیحالی و مشکلات گوارشی روزهداران دارد.
همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، داوران لیگ برتر انگلیس با ایجاد وقفه در جریان بازی، فرصتی را فراهم کردند تا ستارههای روزهدار در میان تشویق تماشاگران، افطار خود را در کنار مستطیل سبز انجام دهند.
آغاز افطار با خوراکیهای سبک، گرم و زودهضم یکی از مهمترین توصیههای طب ایرانی برای حفظ سلامت معده در ماه رمضان است. انتخاب درست نوشیدنی و غذا در لحظه باز کردن روزه، از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری میکند و انرژی از دسترفته بدن را بهآرامی جبران میسازد.
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
هزینه سفره افطار برای یک خانوار چهار نفره حداقل دو میلیون تومان خواهد.
فرنی هم یک دسر خوشمزه و هم یک غذای کامله کهدر ماه رمضان خیلی طرفدار دارد.