جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحرانهای پیشبینیناپذیر و آیندههای مبهم است؛ وضعیتی که آرامآرام ذهن انسان را فرسوده میکند. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع فردی یا لوکس نیست، بلکه به مسئلهای عمومی و حیاتی تبدیل شده است؛ موضوعی که بیتوجهی به آن، هزینههای سنگینی
تماشای تصاویر و صحنههای دلخراش حتی به شکل غیرمستقیم هم میتواند منجر به تروما و PTSD شود و به گفته نایب رئیس کمیته روانشناسی اینسکو فرد با دیدن چنین صحنههایی باید از احساس خود آگاه باشد و سهم خود در تفسیر آن را مورد توجه قرار دهد.
اضطراب و نگرانیهای ناشی از بحرانها برای بیماران قلبی بسیار خطرناک است و حتی ممکن است آنها را دچار مرگ ناگهانی کند. اما چگونه باید از قلب بیمار در این لحظات پرتنش مراقبت کرد؟
وقتی افراد میکوشند در چشم دیگران لوکس و همراستا با ارزشهای نمادین نظام سرمایهداری دیده شوند، پیامد پنهان آن افزایش فشار روانی، اضطراب ناشی از عقبماندن و فرسودگی ناشی از تلاش برای همسطح شدن با دیگران است.
معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی گفت: سامانه صدای مشاور با شماره تماس ۱۴۸۰ با متخصصان روانشناس در سراسر کشور به صورت تلفنی پاسخگوی سوالات مردم در شرایط بحران و استرس است.
یک روانشناس کودک گفت: تخمین زده میشود که بین ۳ تا ۵ درصد از کودکان با اضطراب جدایی در هنگام مدرسه رفتن مواجه هستند، بهطوری که تقریباً از هر ۱۰۰ کودک، ۵ یا ۶ نفر با این نوع اضطراب دست و پنجه نرم میکنند.
روانپزشک در این رابطه میگوید: بدن و روان، یک سیستم درهمتنیده و بههمپیوسته هستند. هر اختلالی در بدن میتواند بهطور مستقیم یا غیرمستقیم بر وضعیت شیمیایی مغز و خلقوخو اثر بگذارد. بهگفته متخصصان، بعضی از بیماریها بیشتر از بقیه با خطر ابتلا به افسردگی همراه هستند. مثل بیماریهای قلبی، سکته مغزی یا اختلالات عصبی، دیابت، انواع سرطان و.
در شرایط بحران بروز علائم و نشانههای استرس و اضطراب طبیعی است و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکارهای مدیریت استرس و اضطراب میتواند اثر بخش باشد.
منیزیم در بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی بدن نقش دارد و به تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب و تنظیم فشار خون کمک میکند.
