خبرگزاری کار ایران

اختلال خواب

  • عضو هیات علمی گروه مامایی دانشکده پرستاری و مامایی بجنورد با بیان اینکه نور با طول موج آبی موجود در صفحه‌نمایش‌ها و LEDها حساسیت چشم و بخش تنظیم‌کننده ساعت زیستی مغز را فعال می‌کند، گفت: این نور ترشح ملاتونین را کاهش و زمان آن را به تأخیر می‌اندازد. ملاتونین نقش مهمی در تنظیم چرخه شبانه‌روزی خواب و بیداری دارد که بر باروری هم اثرگذار است.

  • خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای سکته مغزی و بیماری‌های قلبی عروقی به شمار می‌آید.