خرما به دلیل داشتن فیبر در کمک به سلامت قلب موثر است. فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم ضروریاند و به این ترتیب خرما به سلامت سیستم گوارش هم کمک میکند.
ماده مغذی که تقریبا همه ما از مصرف بیشتر آن سود ببریم، احتمالا فیبر است که کمبود آن معمولا با نشانههای مشخصی نمایان میشود.
یک فوق تخصص بیماریهای گوارش میگوید: مصرف آب بسیار سرد مخصوصا همراه با غذا باعث کاهش کارایی دستگاه گوارش میشود و میتواند جذب مواد غذایی را مختل کند. این وضعیت در بلندمدت ممکن است منجر به بروز مشکلاتی مثل کبد چرب شود.
اگر این روزها به دلیل استرس و نگرانی دچار مشکلات گوارشی شدهاید، بدانید که اضطرابهای ذهنیتان هستند که به این شکل خود را بروز میدهند.
مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد از غذا برای اکثر مردم یک عادت محسوب میشود و ممکن است عادتی باشد که در طول زمان به دست آمده باشد.
فوق تخصص گوارش و کبد با حضور در یک برنامه تلویزیونی در ارتباط با رفلاکس معده و روشهای پیشگیری از آن، نکات بسیار پر اهمیتی را بیان کرد.
اگر پس از مصرف یک وعده غذایی سرشار از پنیر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ شدید یا اسهال شدید، احتمالا با مشکل عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت نسبت به این ماده مواجه هستید.
