شاید در بسیاری از مواقع این طور به نظر برسد که ورزشی که انجام میدهید چندان نتیجه بخش نیست. از همین رو است که محققان سلامت میگویند برای اینکه بیشترین بهره را از یک جلسه باشگاه، کلاس تناسب اندام یا دویدن ببرید، آن را در زمانی از روز انجام دهید که با ساعت طبیعی بدن شما سازگارتر باشد.
یک تغییر کوچک در نحوه تمرین کردن شما در منزل میتواند نتایج شگفت انگیزی به دنبال داشته باشد و به واسطه این تمرینات در آینده با کمترین صرف انرژی، قادر خواهید بود کارهای روزانه خود را به نحو مطلوب انجام دهید و علاوه بر بدن، ذهن خود را نیز درگیر کنید.
نایب رئیس انجمن پرورش اندام فدراسیون ورزش کارگری گفت: سال آینده سالی پرکار برای این انجمن خواهد بود که طی آن، افتخارات و موفقیتهای داخلی و بینالمللی فدراسیون ورزش کارگری افزایش خواهد یافت.
پیشینه ورزش بدنسازی به قرن یازدهم در هند بر میگردد، جائی كه پهلوانان دمبلهای ساخته شده از سنگ را بلند میكردند.
