اگرچه ادویهها معمولاً در مقدار کم مصرف میشوند، برخی از آنها میتوانند به افزایش دریافت آهن کمک کنند. مصرف این ادویهها همراه با غذاهای سرشار از آهن و مواد غذایی حاوی ویتامین C، جذب آهن را بهتر میکند.
افراد فعال کمتر سرما میخورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیتتر میکند. لازم نیست ورزش حرفهای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل میتواند یکی از سادهترین و مؤثرترین راهها برای محافظت بدن در برابر بیماریهای شایع باشد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره افزایش ابتلا به عفونتهای تنفسی در فصل سرما، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد.
لوزهها دو غده لنفاوی در قسمت پشت گلو هستند که نقشی مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند. آنها با شناسایی و مبارزه با عفونتها، به جلوگیری از بیماریهای مرتبط با گلو و دستگاه تنفسی کمک میکنند.
متخصص مغز و اعصاب گفت: افرادی که از داروهای تضعیفکننده سیستم ایمنی استفاده میکنند، پیش از شروع درمانها غربالگری شده و در صورت لزوم واکسیناسیون آبلهمرغان را انجام دهند.
پاییز که از راه میرسد، نگرانی برای بچههای قد و نیمقد که تازه کیف مدرسه را روی دوش انداختهاند هم پشت در خانه میآید. مادری نیست که نگران آبریزش بینی و سرفههای شبانهٔ فرزندش نباشد. اما راهی ساده برای عبور از این فصل سرد با حال خوب وجود دارد؛ تقویت سیستم ایمنی کودکان با نسخههایی ساده و خانگی.
گزنه به عنوان یک گیاه دارویی با خواص دیورتیک، ضدالتهابی و تنظیم کننده pH ادرار، می تواند یک درمان طبیعی مؤثر برای کمک به دفع سنگ کلیه و کاهش درد ناشی از آن باشد.
بادام زمینی خوراکیای مغذی و پرخاصیت است که با وجود فواید فراوان برای مغز، قلب و سیستم ایمنی، در برخی افراد ممکن است حساسیتزا یا سنگساز باشد.
