یک مطالعه جدید نشان میدهد زنانی که بهطور منظم تمرینات قدرتی و وزنهزدن انجام میدهند، کمتر در معرض حمله قلبی و بیماریهای قلبی قرار دارند؛ تأثیری که با افزایش مدت تمرین، بیشتر هم میشود.
شاید خیلیها ندانند که برخی اشتباهات هنگام پیاده روی میتواند مزایای این ورزش موثر بر سلامت جسمی و روحی را کاهش دهد.
پژوهشگران میگویند خوابگردی، برخلاف تصور رایج، نه یک سازوکار تکاملی بلکه نقصی در سیستم خواب انسان است که به دلیل شرایط زندگی نیاکان ما تا امروز باقی مانده است.
بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند، روزانه مقادیر زیادی قند پنهان از طریق نوشابهها، آبمیوههای صنعتی و خوراکیهای بستهبندیشده دریافت میکنند؛ عادتی که میتواند خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
یک متخصص گوش و حلق و بینی میگوید: اگر اختلال تنفسی کودک ادامهدار شود، روی کیفیت خواب او تاثیر میگذارد و همین ممکن است منجر به بروز مشکلاتی مثل بیشفعالی، شبادراری، کاهش تمرکز و اختلال در رشد جسمی در کودک شود.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف گلوکزامین، مکملی که بسیاری برای کاهش درد مفاصل استفاده میکنند، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل مرتبط باشد؛ یافتهای که نگرانیهای تازهای درباره مصرف این مکمل ایجاد کرده است.
گاهی اوقات آنقدر نگران هستیم و استرس میگیریم که به شوخی میگوییم میخواهیم موهایمان را بکنیم. اما برای افرادی که تریکوتیلومانیا دارند، این میل واقعی است.
چای سبز به خاطر فوایدش برای فشار خون سر و صدای زیادی به پا کرده است، اما متخصصان تغذیه میگویند نوشیدنیهای دیگر ممکن است فواید بیشتری داشته باشند.
یکی از عارضههایی که مردم در اغلب فصول با آن مواجهاند، خشکی پوست است. خشکی پوست فقط به آبوهوا و شویندهها مربوط نمیشود؛ برخی خوراکیها میتوانند مانند یک آبرسان طبیعی عمل کنند. اگر میخواهید پوستی نرم، شاداب و بدون خشکی داشته باشید، این ۵ ماده غذایی را در رژیم خود بگنجانید.
شیر سالها به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنیها شناخته شده است، اما یافتههای جدید محققان نشان میدهد مصرف بیش از اندازه آن شاید همیشه به نفع سلامتی نباشد و حتی با افزایش خطر برخی سرطانها ارتباط داشته باشد.
