متخصصان سلامت میگویند بی تحرکی و ورزش نکردن بخش زیادی از مشکلات سلامتی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را تشکیل میدهد.
خبرگزاری کار ایران
متخصصان سلامت میگویند بی تحرکی و ورزش نکردن بخش زیادی از مشکلات سلامتی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را تشکیل میدهد.
میزان ابتلا به دیابت نوع ۲ در جوامع امروزی همچنان در حال افزایش است و این امر مستلزم بازنگری در غذاهایی است که میخوریم. متخصصان تغذیه با نشان دادن اینکه میوههای کامل و قندهای تصفیه شده بسیار متفاوت هستند، استدلالهایی مبنی بر اینکه که همه میوهها برای بیماران دیابتی مضر هستند را رد میکنند.
یک پزشک متخصص درمان دیابت و چاقی توضیح داد که افرادی که نگران انتخاب نوع شیرینی مناسب برای مصرف همراه چای هستند، احتمالاً دچار وابستگی به شیرینی و مقاومت به انسولین هستند.
با نزدیک شدن به شب یلدا، مصرف خوراکیهای شیرین و میوهها افزایش مییابد و بیماران دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی خود دقت کنند که یک متخصص تغذیه و عضو هیاتعلمی دانشگاه، بر محدودیت مصرف میوههای خشک و ترجیح میوه تازه به منظور تعادل قند خون تأکید کرد.
مدیر داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، گفت: در خصوص داروهای بیماران خاص، به دلیل وجود سیاستهای کلان کشوری برای ورود داروهای خارجی، برخی مواقع محدودیتهایی برای تامین داروی خارجی وجود دارد اما هیچ مشکلی برای تامین داروی تولید داخلی وجود ندارد و داروهای ساخت داخل به وفور یافت میشود.
غذاهایی سریع و آسان برای شبهای پرمشغله هفته را میتوان با استفاده از محصولات پاییزی از کدو حلوایی گرفته تا قارچ و گل کلم درست کرد.
با توجه به اینکه دیابت طیف وسیعی از افراد را دربرمیگیرد، بنابراین نمیتوان رژیم غذایی خاص و دقیقی را برای بیماران مبتلا به دیابت در نظر گرفت، اما بیشتر آنها باید برخی اصول اساسی را در تغذیه رعایت کنند.
در این مقاله به خواص و فواید گیلاس برای دیابتی ها میپردازیم و مواد مفید موجود در آن را برای این گروه افراد بررسی میکنیم.
پژوهشگران معتقدند افراد دیابتی که در رژیم غذایی ارزن مصرف میکنند، میزان قند خونشان بین ۱۲ تا ۱۵ درصد کاهش مییابد.
در صورت ابتلا به دیابت، با توجه به اینکه گزینههای محبوب صبحانه سرشار از کربوهیدرات هستند، ارائه گزینههای صبحانه مقوی، خوشمزه و سیر کننده میتواند مشکل باشد. در صورت ابتلا به دیابت، معمولاً لازم است سطح قند خون خود را کنترل کنید و این شامل مدیریت میزان کربوهیدراتهای مصرفی شما است.