همهی انسانها هر شب خواب میبینند، اما طبیعی است که بیشتر رؤیاها را خیلی زود بعد از بیداری فراموش کنیم. اگر صبح بیدار میشوید و هیچ تصویری از خوابتان به یاد ندارید، نگران نباشید. مغز شما احتمالاً فقط تصمیم گرفته آن را در حافظهی بلندمدت ذخیره نکند. با این حال، برخی عوامل میتوانند باعث شوند رؤیاها بیشتر یا کمتر در ذهن بمانند.
در این مقاله با خوراکیهایی که شما را از خواب، بیخواب میکنند و غذاهای خواب آور آشنا میشوید.
نتایج یک نظرسنجی نشان داد ۷ نفر از هر ۱۰ نفر نسل Z بهخاطر استرس مسائل مالی خواب درستی ندارند.
تحقیقات تازه نشان میدهد کمآبی بدن با افزایش سطح هورمون استرس (کورتیزول) در ارتباط است.
مطالعهای جدید نشان میدهد افرادی که خواب باکیفیتی ندارند، ممکن است مغزشان حدود یک سال پیرتر از سن واقعیشان باشد. در بررسی دادههای بیش از ۲۷ هزار بزرگسال ۴۰ تا ۷۰ ساله مشخص شده خواب نامناسب با پیری زودرس مغز ارتباط دارد.
روز جهانی سلامت روان هر سال در ۱۰ اکتبر برگزار میشود تا آگاهی عمومی درباره اهمیت سلامت روان افزایش یابد، انگ اجتماعی مرتبط با بیماریهای روانی کاهش یابد، و حمایت از خدمات رواندرمانی و پیشگیری تقویت شود. این روز از سال ۱۹۹۲ توسط فدراسیون جهانی سلامت روان پایهگذاری شده است.
شیر همیشه در تبلیغات با چهره لبخندزنان یک کودک سالم و قوی همراه بوده است. از گذشته تا امروز، بسیاری از مادران باور دارند که نوشیدن روزانه شیر، کلید رشد بهتر و قد بلند شدن فرزندانشان است. اما آیا این باور ریشه علمی دارد یا فقط یک عادت نسل به نسل منتقل شده است؟
