کد خبر: 748970 A

انواع اختلال خواب به همراه اثرات خواب کافی در سلامت جسم و روان انسان، جمعه در مستند «بی خوابی» شبکه سلامت معرفی می‌شود.

به گزارش ایلنا، خواب به عنوان یکی از اساسی‌ترین ضرورت‌های زندگی هر فرد که فواید روحی و جسمی بسیاری دارد، در سال‌های اخیر توجه بسیاری از روانشناسان را به خود معطوف کرده است. به طوری که به باور اندیشمندان تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش تمرکز و حتی ثابت ماندن وزن فرد به میزان کافی خواب او بستگی دارد.

مستند «بی خوابی» با نگاهی به علل و عوامل بی‌خوابی، میزان خواب مورد نیاز و اثر خواب کافی بر سلامت بدن تلاش می‌کند  اختلالات خواب، نقش خواب بر حافظه، یادگیری و چاقی و رابطه اختلالات خواب با انواع بیماری‌ها را به تصویر درآورد.

این مستند جمعه ساعت ۲۲ از شبکه سلامت سیما پخش می‌شود.

استرس چاقی خواب سلامت وزن
نرم افزار موبایل ایلنا
ارسال نظر