کد خبر: 682603 A

ورزش رزمی تای چی ویژه بانوان شهر تهران در بوستان بهشت مادران برگزار می‌شود.

به گزارش ایلنا، ورزش تای چی ورزشی گروهی است که در روزهای یکشنبه و پنجشنبه هر هفته از ساعت 9 صبح تا 12 ظهر در میدان اصلی بوستان با حضور بانوان علاقمند به ورزش های رزمی برگزار می‌شود.

 ورزش رزمی تای چی کاری مشترک از معاونت اجتماعی وفرهنگی منطقه 3، واحد فرهنگی بوستان بهشت مادران، اداره امور بانوان و اداره ورزش منطقه 3 است.

تقویت عضلات بدن، انعطاف‌پذیری و نرم شدن ماهیچه‌ها و زردپی‌ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و عصبی نیز از فواید عمده تای چی است. تای چی در درمان بیماری‌های شدید، مزمن و حتی مشکلات ژنتیکی مفید و تأثیرگذار است. با تمرین تای چی می‌توان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آن‌ها جلوگیری کرد. همچنین این ورزش می‌تواند استرس را که عامل بسیاری از بیماری‌ها است، از بین ببرد.

تمرینات تنفسی این ورزش می‌تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی در تمرینات تای چی نیز باعث می‌شود تا تمرکز فکری فرد افزایش پیدا کند و این توانایی به کنترل دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک می‌کند.

تهران بانوان ورزش تای چی بوستان بهشت مادران انعطاف پذیری
نرم افزار موبایل ایلنا
ارسال نظر